Salam Ramadhan Al-Mubarak

Salam ramadhan buat semua! Kejap jer dah masuk hari ke-2 kita umat islam  berpuasa. Saya pasti ada ibu2 yang bekerja sempat menyajikan makanan untuk orang2 tersayang di ramah dan ada pula yang hanya sempat membeli di 'PARAM' sahaja.  Bukan malas atau yang sewaktu dengannya tetapi....keadaan yang tidak berapa mengizinkan....barangkali.

Semasa berbuka mahupun bersahur, jagalah pemakanan. Bagi pesakit kencing manis, elakkan mengambil minuman jus atau kurangkan pengambilan makanan yang mengandungi gula dan tinggi karbohidrat dan bagi pesakit darah tinggi pula, cukupkan rehat korang. Kalau boleh selepas sahur tu atau selepas solat subuh, lelapkan mata barang setengah jam untuk mengelakkan korang dari masalah tidak cukup tidur yang mana boleh juga meningkatkan tekanan darah selain dari pengambilan makanan yang mengandungi garam yang tinggi.
                                 
Selamat menjaga kesihatan diri!